segunda-feira, 17 de abril de 2017

Proteínas que ajudam melhorar desempenho sexual

Proteínas que ajudam melhorar desempenho sexual 
Ter uma alimentação saudável e um corpo bonito é o objetivo de muitas pessoas, porém muito difícil de alcançar.
Todos querem o bom funcionamento do corpo, evitar problemas, doenças, entre outras coisas como ter um melhor desempenho sexual , mas isso só é possível com uma alimentação controlada, saudável e com atividades físicas.
O peso ideal também é o objetivo de muitas pessoas, afinal, mais da metade da população está à cima do peso. Várias pessoas procuram por dietas e formas de emagrecimento realmente eficazes, ou seja, que funcionem.
As proteínas estão totalmente aliadas à vida saudável e à alimentação controlada, pois elas são extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.
Portanto, se você quer saber tudo sobre as proteínas, continue lendo este artigo, pois lhe mostrarei tudo o que você deve saber sobre elas. Confira e aumente seu desejo sexual!

Os alimentos ricos em proteínas que ajudam a evita ejaculação precoce

Os alimentos ricos em proteínas permitem com que o corpo aproveite o nutriente e favorece a saúde.
A maioria dos alimentos ricos em proteínas são vindos de origem animal, com diferentes opções.
A combinação de proteínas e vegetais favorece uma alimentação equilibrada e um funcionamento do corpo bem melhor.

Quais alimentos são ricos em proteína?
Existem diversos alimentos ricos em proteína. Derivados do leite são ótimas fontes de proteína, porém a maioria deles possui muita gordura como queijos. Portanto, se você for ingerir proteínas através de um alimento derivado do leite, opte pela sua versão menos gordurosa como o queijo branco e o iogurte.
Além do leite, a maioria dos alimentos de origem animal são ricos em proteínas, o que facilita muito a vida de quem quer ter uma alimentação controlada e saudável.
Alguns alimentos ricos em proteínas: carne, peixes, ovos, leite, queijo, soja, feijão, iogurte, frutas e lentilhas.

Benefícios da proteína

É muito bom sabermos os principais benefícios dos alimentos que ingerimos, pois isso é um esforço a mais para alimentarmos deles. As proteínas são extremamente importantes para manter uma alimentação controlada e possuem diversas vantagens.


Confira os principais benefícios da ingestão de proteínas:
- Construção, fortalecimento e reparo de tecidos;
- Produção de anticorpos, enzimas e hormônios;
- Contração muscular;
- Transporte (como hemoglobina que transporta oxigênio e gás carbônico) e armazenamento (ferritina armazena ferro no fígado) de substâncias;
- Mediação de respostas celulares;

A proteína no emagrecimento
As proteínas, além dos benefícios à cima, são importantíssimas na perda de peso. Não é à toa que criaram uma dieta com o nome delas, a tal da dieta da proteína.
A dieta da proteína é uma dieta feita apenas de proteínas, ou seja, você fica um certo tempo se alimentando apenas de alimentos ricos em proteínas e isso trás uma grande perda de peso, uma vez que as calorias contidas nas proteínas são baixíssimas e ainda promoverem o bom funcionamento do intestino, o que é um fator importantíssimo no processo de emagrecimento. Para os desejam aprender a ir turbinando o desempenho sexual, apenas com produtos 100% naturais recomendamos o site acima, são técnicas inéditas e que tem ajudado milhares de pessoas a ter uma relação mais saudável. 

Quanto ingerir de proteínas diariamente?
Estudos comprovam que parar manter uma alimentação equilibrada, é necessário ingerir 1,6 à 2,2g de proteínas por quilo corporal. Ou seja, se você possui 70kg, você deve ingerir cerca de 140g de proteínas durante o dia. Essas proteínas podem ser obtidas através dos alimentos ricos em proteínas já citado anteriormente.
Para quem não tem tempo de preparar alimentos ricos em proteínas, já existem inúmeros suplementos com concentração de proteínas, como o Whey Protein, um dos suplementos mais conhecidos e utilizados no mundo todo. 

Portanto, seja para uma alimentação saudável e controlada, para emagrecer, e melhorar sua relação a dois não importa, você DEVE ingerir proteínas diariamente, pois elas são extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.



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